4 春季养生
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小常识：
第1招 少发脾气，多微笑 。尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气
第2招 享受清爽的绿色春蔬
第3招 饮食上仍以清淡为主 。绿色蔬菜是最好的春季食物 。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足 。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择 。
第4招春天体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物 。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成 。【4 春季养生】
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